Aqui é a Dra. Sofia e eu gravei um vídeo de 5 minutos com uma técnica poderosa para lidarmos bem com a raiva.
Naturalmente, nós psiquiatras, psicólogos ou terapeutas, sempre lidamos com essa situação. As pessoas chegam com problemas, com conflitos e não raro com muita raiva.
Mas é claro que esta técnica de respiração pode ser usada por qualquer pessoa. Seja como profissional, como indivíduo ou até para gerenciar melhor alguns conflitos com pessoas do nosso cotidiano familiar. Por que não?
Eu realmente espero que este exercício possa ajudar você e seus pacientes a deixarem a raiva ir embora. Limpar a raiva do corpo e desaquecer o cérebro.
