Hoje quero disponibilizar para você um vídeo sobre respiração, que gravei logo que cheguei de Kripalu, em 2018.
Você sabe qual é o poder da respiração?
É possível aliviar o nervosismo, a ansiedade, a tristeza e até dores físicas. Mas, poucas pessoas sabem de fato como fazer uma respiração correta.
Neste vídeo, vou explicar que a respiração possui três estágios e que ela envolve muitos órgãos como o pulmão, costelas, barriga, peito e diafragma, por exemplo.
E vou explicar qual é a relação que a respiração tem com o nosso coração, com o nosso cérebro e sobre os neurotransmissores.
Agora é com você! Aceite este convite de fazer um exercício de respiração comigo.
