A nossa missão é ajudar as pessoas a serem cada vez mais felizes e saudáveis emocionalmente! Para isso, prezamos pelo ESTUDO com QUALIDADE. CIÊNCIA, ENSINO E TREINAMENTO com profundas TRANSFORMAÇÕES. Aqui é o lugar para aprender UM MODELO NOVO DE SAÚDE EMOCIONAL.
12 Comentários
Eu nunca meditei, na verdade não sei nada sobre meditação, mas sempre escuto alguém comentar sobre meditação e quero começar a fazer, acredito que possa me ajudar com a ansiedade que sinto as vezes. Tem alguma forma de saber mais sobre?
Olá Ana Paula, como vai? A meditação é ótima sim para a melhora do dia a dia, a memória, ansiedade, diminuir estresse e demais benefícios para corpo e mente. Sugiro que você dê uma olhada no meu canal do youtube que tem vários vídeos explicativos sobre a meditação e todos seus benefícios. Além disso estou também no aplicativo insight timer em português ensinando a prática da meditação. Não deixe de começar essa prática e aproveite os áudios que são disponibilizados toda segunda para meditar. Muito obrigada!
Bom dia!
Gratidão Sofia.?
Muito obrigada Rosana!
Bom dia querida Sofia. Gostaria de saber como faço para trabalhar com meditação, pois amo meditar e gostaria de fazer disso um trabalho.Preciso de suas orientações. Gratidão??
Olá Cleo! Para se trabalhar com meditação, você deve fazer um curso. No Brasil existem vários e você pode procurar a respeito. No ano que vem teremos um curso online de meditação (sem data prevista para o início), acompanhe nosso site para se manter informada. Sugiro também alguns livros, caso você queira iniciar uma leitura: Full Catastrophe Living (Jon Kabat-Zinn), O salto do coração, Atenção Plena Mindfulness (Mark Williams e Danny Penman) e Manual Prático de Mindfulness. Será uma transformação maravilhosa. Um grande abraço!
Maravilhoso o áudio hoje. E eu antes achava besteira a meditação, e hoje, eu acredito, sinto a diferença e a mudança, a cada dia.
Que ótimo Herica! A meditação tem vários benefícios para o corpo e a mente. A prática irá comprovar isso, siga fazendo. Um grande abraço!
Bom dia!?
Gratidão por este ‘resumo”. Bora compartilhar…
Estarei sempre falando um pouco sobre meditação Eliane. Um grande abraço!
Bom dia Sofia!
Preciso aprender meditar.
Ivone não deixe de nos acompanhar. Toda semana tem meditação guiada que é para ser feita durante toda a semana. A meditação nua tem segredo algum, basta estar presente no momento presente, apreciando e respirando. Um grande abraço!