Meditação Mindfulness - Programa de 8 semanas

A meditação é uma técnica milenar usada no oriente e agora, descoberta pelos cientistas como uma das mais poderosas ferramentas de melhora na depressão, ansiedade, compulsões e longevidade. Isso sem falar na felicidade!

Criamos um curso especial para você aprender mais sobre o que é a meditação. A ciência vem estudando as meditações orientais e com grande alegria vamos dar as boas novas para vocês através deste curso a distância.

A meditação é uma técnica milenar usada no oriente e agora, descoberta pelos cientistas como uma das mais poderosas ferramentas de melhora na depressão, ansiedade, compulsões e longevidade. Isso sem falar na felicidade!

Por isso, recomendamos que venha aprender mais o que é a meditação, o que ela faz em seu cérebro melhorando a atividade do lobo pré-frontal esquerdo e trazendo mais razão e paz ao raciocínio. As pessoas deprimidas ou ansiosas tem uma intensa atividade no lobo pré-frontal direito. Mas após praticarem a meditação por dois meses seu cérebro sofre uma grande mudança. A capacidade de neuroplasticidade é impressionante e os ajustes que fazemos em nosso cérebro trazem o alívio de graves depressões e de casos de ansiedade e compulsões.

Este curso é baseado no programa MBSR – Mindfulness-Based Stress Reduction, desenvolvido no final da década de 1970 pelo médico Jon Kabat-Zinn, no Center for Mindfulness da Escola Médica da Universidade de Massachusetts.

Desde então, mais de 22.000 pessoas realizaram, nos EUA, este programa e aprenderam a usar os seus recursos e competências inatas para responder de forma mais eficaz ao stress, à dor e à doença.
MBSR é, atualmente, o programa de mindfulness com mais pesquisa científica e mais praticado a nível mundial. Venha praticar com a gente!

DIFERENCIAL

Este curso é leve, suave e profundo! Você terá a oportunidade de aprender a meditar e de introduzir a meditação em seu hábito diário. Além disso, para quem for terapeuta inaugurar uma nova era, introduzindo em suas hipnoses as melhores meditações do oriente.

Vamos lá aprender mais?!

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