Save the date | Lançamento O Salto do Coração

É com muita alegria que venho convidar todos vocês para o lançamento do meu livro O Salto do Coração – a cura por meio do amor em um salto quântico, pela Wak editora. Trata-se do meu mais novo livro baseado em ensinamentos de grandes mestres da Psicologia Positiva.

Nessa publicação, reúno de forma bem leve e didática, reflexões e práticas que, com certeza, podem ajudar a todos que desejam experimentar uma vida mais plena e feliz. Tudo isso, levando em consideração conceitos importantes de Neurociência, Física Quântica e Psicologia Positiva, já citados aqui no blog anteriormente.

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Foto: Jô Moreira | Imagem protegida por direitos autorais

No livro, desmistifico a “moda da meditação” e atesto sua efetividade como prática transformadora – uma ciência capaz de melhorar a capacidade de raciocínio e reduzir doenças como estresse e depressão. Entre tantos pensamentos, reflito sobre a importância de protagonizarmos a nossa própria história, de sermos donos de nosso caminho e capazes de escolher. Sim, viver com alegria, positividade e saúde é uma escolha. Também aponto, no livro, 11 caminhos possíveis para o equilíbrio e o bem-estar. As ilustrações do livro são uma atração à parte e foram feitas pelo Feel My Soul, atelier de minha filha Marcella Bauer.

O melhor de tudo é que o lançamento será em dose dupla (estou animada!).

Em Belo Horizonte, no dia 21 de junho, na Sala Juvenal Dias, no Palácio das Artes, às 19h30, farei uma palestra gratuita e aberta ao público (com 30 minutos de duração) sobre Neurociência, Meditação e Cura seguida de sessão de autógrafos – e de outras surpresas mais (não vejo a hora de poder contar todos detalhes!).

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Em São Paulo, nosso encontro está marcado para o dia 30 de junho, na Universidade Presbiteriana Mackenzie, a partir das 10h, durante o II Congresso Brasileiro de Psicologia Positiva, logo após a palestra sobre Neurociência, Meditação e Psicologia Positiva que farei, às 9h, para os inscritos no evento. (incrições aqui)

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Lembrando que, junto com o livro O Salto do Coração – a cura por meio do amor em um salto quântico, lanço também o CD Meditação – O Salto do Coração, com 4 faixas de meditações e mantras gravadas por mim com muito amor.

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Foto: Jô Moreira | Imagem protegida por direitos autorais

Te espero lá!

Um botão de gratidão que durou pouco no Facebook

Um assunto tomou conta da internet no segundo final de semana de maio foi a florzinha roxa que o Facebook disponibilizou para seus usuários demonstrarem gratidão online. Junto aos novos botões de reação que agora acompanham os famosos “likes”, a tal florzinha dividiu opiniões.

Eu, particularmente, achei super válida a proposta! Já falamos aqui no blog sobre como é importante sermos gratos ao que de bom nossas vidas nos ofertam. E porque não levar a prática também para o mundo virtual?

Também falamos, nesse mesmo post citado acima, sobre a força que uma corrente do bem criada através da internet pode ter. E acredito que a possibilidade de ser grato por informações trocadas na rede pode contribuir – e muito! – com essa iniciativa.

Quando escolhemos o tipo de conteúdo que vamos compartilhar e acessar nas redes sociais de acordo com nossos interesses, por exemplo os temas que tratamos aqui no blog como a Psicologia Positiva, dicas para relacionamentos, yoga, meditação etc, temos em nossas mãos a possibilidade de tocar e sermos tocados por aqueles com quem nos relacionamos virtualmente. E que bom podermos expressar gratidão quando, de fato, nos sentimos assim!

Enfim, mesmo tendo dividido opiniões, o botão de gratidão durou apenas um dia e porque tratava-se de uma ação de Dia das Mães. Ok, o melhor dos motivos – afinal de contas, mãe é mãe. Mas eu sou do time que adoraria que a tal da florzinha tivesse permanecido entre as reações oferecidas pelo Facebook. Eu adoraria continuar disseminando a gratidão virtualmente através dela.

E vocês, o que acharam da possibilidade de sermos gratos nas redes sociais?

Meditar para viver mais e melhor!

Sempre falamos aqui no blog sobre os benefícios que podem ser conquistados através do hábito da meditação. Para tornarmos isso realidade, precisamos reservar alguns minutinhos dos nossos dias para nos concentrarmos apenas em nossas respirações e corpos.


Por isso, gravei dois CDs com faixas que irão auxiliar todos os interessados em começar a meditar.

O primeiro, “O Salto do Coração” (que leva o nome do meu mais novo livro), traz quatro faixas, sendo a primeira uma explicação do que realmente é a prática e seus benefícios. Nas outras três, falo e oriento vocês a respeito das meditações Love Kindness, O Salto do Coração e Mindfulness.

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Ao longo de cada uma delas falo palavras positivas e motivadoras que nos ajudam a manter o pensamento focado em energias boas, cito textos que colaboram com a meditação e falo algumas frases que, quando mentalizadas, ajudam a tornar a vida mais positiva.

O segundo CD é o “Meditação Para Prosperar”. Nele, ensino como podemos focar para gerar mais riquezas através da positividade e ensino mantras que colaboram com nossa busca pela abundância e plenitude emocional, física e material.

Os discos foram gravados com muito carinho e podem ser obtidos por qualquer pessoa interessada, de todas as regiões do Brasil! Para encomendar os seus basta mandar um e-mail para clinicasofiabauer@gmail.com. Espero que gostem!

Google Goals: um aplicativo que ajuda a incluir atividades saudáveis no dia a dia

Já falamos aqui no blog sobre como é importante mantermos uma rotina saudável enquanto buscamos mais felicidade em nossas vidas. É claro que sabemos também que esse pode ser um processo difícil. Transformar hábitos de procrastinação em novos e positivos hábitos requer muita dedicação e força de vontade.

Por isso, resolvi fazer esse post… Recentemente, descobri um aplicativo muito legal: o Google Goals – que serve justamente para nos ajudar a organizar a agenda de tarefas. É muito útil!

Ele funciona em conjunto com sua agenda virtual (aquela em que você já tem anotados seus compromissos inadiáveis). O que esse aplicativo tem de diferente é que ele próprio sugere horários possíveis para você encaixar aquelas atividades que costumamos deixar para depois, como yoga, meditação, exercícios de respiração…. Percebem como o Goals pode nos ajudar na busca por mais felicidade e plenitude?

Isso que é o mais bacana dos tempos em que vivemos: quando conseguimos unir a tecnologia às práticas saudáveis em prol de mais qualidade de vida, temos tudo o que precisamos para sermos mais felizes, basta aproveitarmos essas ferramentas que aparecem no nosso caminho…

E o vídeo que compartilhei acima é uma graça, não? Além de ser todo alegre, mostra um homem chateado pelo fim de seu relacionamento e que opta pela yoga como atividade a ser acrescentada em sua rotina. Tudo a ver com a gente! Espero que gostem tanto quanto eu gostei!

Conamedic: congresso 100% online e GRATUITO

Novidade fresquinha saindo do forno para vocês…

Nosso próximo encontro já está marcado: será entre os dias 25 de abril e 1º de maio, durante o CONAMEDIC, congresso 100% ONLINE e GRATUITO com foco na Medicina Integrativa e Comportamental! Legal, né? A minha participação será como palestrante sobre PSICOLOGIA POSITIVA.

 

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Foto: Shutterstock | imagem protegida por direitos autorais

A ideia é usar a internet como espaço para possibilitar a aproximação do público interessado, que pode ir de profissionais em busca de aperfeiçoamento a pessoas comuns, com os 24 experts – eu, inclusive – que ministrarão palestras imperdíveis.

Durante uma semana, debateremos os melhores métodos e práticas relacionados a conhecimentos voltados para Medicina, apoio à saúde física, emocional e mental e procedimentos úteis.

Além disso, iremos, também, expor estudos e pesquisas que serviram como influência para a construção de cada uma de nossas falas. E o melhor de tudo é que, assim como falamos tanto aqui no blog (dá uma conferidinha nos posts anteriores!), todo esse conteúdo servirá para abrir caminhos de fortalecimento da qualidade de vida das pessoas no Brasil e no mundo. Não tem como ficar de fora!

Os temas abordados serão: Programação Neurolinguística (PNL); Empreendedores da Saúde; Coaching; Design Thinking; Marketing; Coaching Financeiro, Área acadêmica e pesquisa e tecnologia.

Sim, o congresso é 100% online e é GRATUITO! Mas, claro, as vagas são limitadas. Para garantir a sua é muito simples: basta entrar no site do evento, cadastrar seu e-mail, nome, profissão e… Pronto!

Para quem quiser se inteirar um pouquinho mais, também dá pra buscar informações sobre o CONAMEDIC no Facebook, no YouTube e no LinkedIn.

Vamos?!