CURSO EAD | HIPNOTERAPIA ERICKSONIANA AVANÇADO

Como o próprio nome sugere, a hipnoterapia é uma ferramenta terapêutica, utilizada como grande aliada no tratamento de fobias, traumas, síndromes e outras doenças psicológicas.  Basicamente, trata-se de uma técnica de relaxamento – a hipnose – que associada ao tratamento clínico e à Psicologia Positiva, faz com que o paciente fique mais tranquilo e flua com mais facilidade no processo terapêutico.

foto_jo_moreira

Foto: Jô Moreira | Imagem protegida por direitos autorais

A hipnose funciona quase como uma meditação, acalma as ondas cerebrais e auxilia na limpeza de traumas e outras dificuldades. Diferente do que muitos imaginam, durante a hipnose o paciente vê e escuta tudo, trata-se de um procedimento cientifico e não um evento sobrenatural.

A Hipnoterapia Ericksoniana – desenvolvida pelo psiquiatra americano Milton Hyland Erickson – será o tema do nosso próximo curso a distância que será realizado entre os dias 10 de outubro e 19 de novembro.

layout_cursos_online5-1

 

Os participantes vão aprender as diferentes técnicas da Hipnoterapia Ericksoniana e como aplicá-las sob medida no trabalho com as psicoterapias. Serão cinco semanas de aprendizado distribuídas entre teorias, práticas e uma atividade de conclusão do curso. O conteúdo será divulgado gradativamente por meio de apostilas e vídeo-aulas e os alunos poderão propor discussões e tirar dúvidas diretamente comigo, Sofia Bauer, em uma área exclusiva no site.

O curso de Hipnoterapia Ericksoniana Avançado oferece certificado e só será disponibilizado para aqueles que realizarem a atividade final.

Todos aqueles que desejam aprender como fazer hipnose sob medida e utilizá-la como ferramenta de capacitação pessoal e aperfeiçoamento profissional estão convidados!

INSCREVA-SE AQUI!

COERÊNCIA CARDÍACA | atenção ao coração

Estudos realizados pelo HeartMath Institute, na Califórnia, constataram que o ritmo do nosso coração se torna “caótico” quando passamos por situações de medo, ansiedade ou estresse. Por outro lado, quando experimentamos estados de tranquilidade e bem estar, esse ritmo se torna coerente, harmonioso.

Isso acontece porque o coração humano possui mais de 40 mil neurônios conectados diretamente com o cérebro, numa ligação estreitamente íntima e fisiológica. O reflexo desse vaivém entre os dois órgãos é a variação dos batimentos cardíacos, que definem nosso estado de espírito e influenciam diretamente na pressão arterial, respiração e funcionamento do nosso sistema imunológico.

layout_quotes_sofiabauer_28_063

Pensando nisso, o HeartMath desenvolveu a “Coerência Cardíaca”, um conjunto de técnicas sistêmicas de atenção e respiração que nos possibilitam equilibrar as conexões entre o cérebro e o coração, controlando nossos batimentos cardíacos.

Sete passos para a coerência cardíaca: 

  1. Sentar confortavelmente, descruzando os braços e pernas;
  2. Aliviar a tensão corporal;
  3. Fechar os olhos e concentrar o pensamento nos batimentos cardíacos e no coração, respirando lentamente;
  4. Imaginar o ar entrando, passando à volta do coração e saindo lentamente pelo nariz;
  5. Relembrar uma situação feliz que tenha enchido o coração de alegria, paz e gratidão, revivendo esse momento;
  6. Continuar respirando fundo e lentamente, enquanto se relembra o pensamento positivo;
  7. Regressar e abrir lentamente os olhos.

IMG_7905_2

Foto: Jô Moreira | imagem protegida por direitos autorais

Quando respiramos com calma e focamos o pensamento em elementos positivos – por meio da meditação, por exemplo – nosso coração entra em um compasso desacelerado, em harmonia com o cérebro. Nesse momento produzimos ocitocina, o hormônio capaz de combater a noradrenalina e o cortisol, responsáveis por nos manter em estados de estresse, trauma e pensamentos negativos.

Assim, em situações de ansiedade ou depressão – por exemplo -, a coerência cardíaca se apresenta como uma ferramenta eficaz, regulando os batimentos cardíacos, estabilizando a pressão arterial, diminuindo os níveis de estresse, clareando os pensamentos e ainda fortalecendo o sistema imunológico. Os benefícios são inúmeros e já reconhecidos e aplicados por diversas clínicas de psicoterapia pelo mundo.

Quer saber mais sobre a coerência cardíaca?

Participe conosco da primeira edição do curso Hipnose, Meditação, Neurociência e Cura.

layout_cursos_online

Entre os dias 11 de julho e 20 de agosto vamos conhecer os caminhos da coerência cardíaca, meditação e hipnose.

INSCREVA-SE AQUI

A CIÊNCIA DA MEDITAÇÃO

Você sabia que a meditação é uma ciência capaz de transformar o nosso cérebro?

Neurocientistas americanos constataram que, para além dos benefícios de relaxamento e redução de estresse, as práticas meditativas podem interferir diretamente na nossa estrutura cerebral, ampliando a massa cinzenta de diferentes regiões do córtex – responsável pelas conexões entre os neurônios e outras células do cérebro. São essas conexões as responsáveis por nossas atividades motoras e também pela visão, reflexos e cognição – memória, raciocínio, atenção.

Por isso, quando – por meio da meditação – ampliamos tais conexões, melhoramos nossa capacidade de raciocínio, nos sentimos mais dispostos e contribuímos diretamente com a nossa memória e aprendizado. Além disso, a meditação, segundo os neurocientistas, pode gerar intercâmbios de informação que não aconteciam anteriormente entre as células cerebrais, podendo – inclusive – reestabelecer funções que acreditava-se estarem perdidas para sempre, devido ao dano de alguma zona cerebral.

layout_quotes_sofiabauer_28_065

Estudos realizados pela neurocientista de Harvard, Sara Lazar, apontam mudanças no cérebro após 8 semanas de meditação. É isso mesmo! Bastam alguns minutos por dia, com disciplina e dedicação, para a transformação acontecer.

É claro que, como a maioria das coisas nessa vida, a meditação deve ser compreendida como uma terapia complementar, assim como um exercício físico, que na soma de vários fatores contribui para a nossa qualidade de vida. Mas é de extrema importância que psiquiatras, psicólogos e demais profissionais de saúde estejam atentos à sua eficácia como uma importante ferramenta no tratamento de doenças como pânico e depressão.

Por isso, é com muita alegria que convido a todos a aprofundar os conhecimentos na ciência da meditação a participar do meu novo curso online Hipnose, Meditação, Neurociência e Cura. Nele, vamos conhecer as diferentes técnicas de meditação, meditação/hipnose e suas potencialidades como ferramenta de cura.

O curso será realizado em duas edições, uma – logo mais – a partir do dia 11 de julho e outra a partir do dia 21 de novembro. Serão 16 horas/aula, divididas em três semanas de muita troca e aprendizado.

layout_cursos_online

E o melhor! Todos os participantes serão presenteados com dois e-books e uma aula incrível de coerência cardíaca com o Dr. Marco Fabio Coghi, especialista em biofeedback cardíaco.

Ah! Enquanto o dia da estreia do curso não chega, vale acompanhar a #SemanaDaMeditaçãoComSofiaBauer no YouTube – uma série com 7 vídeos gratuitos que estão funcionando como um “esquenta”.

HIPNOSE, MEDITAÇÃO, NEUROCIÊNCIA E CURA | 1ª EDIÇÃO
Data: 11 de julho a 20 de agosto de 2016.
Para quem é: psicoterapeutas e todos que desejam aprofundar os conhecimentos sobre meditação e hipnose.
O que ensina: quais são as diferenças entre indução de hipnose e meditação e como podem ser utilizadas como ferramentas complementares no tratamento de estresse, depressão e ansiedade. Os participantes irão conhecer a eficácia da ciência da meditação como instrumento de cura, além de técnicas de meditação hipnose e coerência cardíaca.
Carga horária: 16 horas/aula | 6 semanas de acesso.
Investimento: 2 x de R$ 248,50.

Faça sua INSCRIÇÃO AQUI!

II CONGRESSO BRASILEIRO DE PSICOLOGIA POSITIVA

Você já ouvi falar no Congresso Brasileiro de Psicologia Positiva? Trata-se de um grande encontro entre pesquisadores, professores, estudantes, psicólogos, psiquiatras e outros profissionais de diferentes regiões do Brasil e do mundo que se interessam pela temática da Psicologia Positiva. O evento é realizado pela Associação Brasileira de Psicologia Positiva desde 2014 e oferece uma programação extensa de cursos, palestras, conferências, debates e lançamentos de livros com especialistas da área.

Em sua segunda edição, o Congresso está sendo realizado em São Paulo, na Faculdade Presbiteriana Mackenzie, até o dia 1 de julho. Neste dia 30/06, terei o prazer de participar do evento com a palestra Neurociência, Meditação e Psicologia Positiva.

layout_cursos_sofiabauer_20_054

Durante a palestra, vamos falar sobre os novos estudos da Neurociência, Física Quântica, Epigenia e a necessidade de estarmos sempre atualizados como profissionais de saúde para conquistar um novo mercado. Abordaremos as potencialidades da meditação no alcance da coerência cardíaca e no tratamento de doenças como pânico, estresse e depressão.

Discutiremos também as evoluções e técnicas de hipnoterapia associadas à meditação e os demais caminhos e ferramentas de cura através da produção de ocitocina – o neuro-hormônio do bem. Além disso, vamos conhecer técnicas específicas de meditação/hipnose, mantras e outras práticas utilizadas e desenvolvidas por grandes estudiosos da Psicologia Positiva como Tal Ben-Shahar, Barbara Fredrickson e James Pawelsky.

Logo após a palestra, às 10hs, terei a alegria de lançar, dessa vez em São Paulo, o meu novo livro “O Salto do Coração”, pela Wak Editora, com mais uma sessão de autógrafos.

layout_cursos_sofiabauer_20_055

Por isso, é com muita satisfação, que convido todos os colegas profissionais de saúde, pesquisadores e estudantes engajados em aprofundar seus conhecimentos na ciência da felicidade a participar do II Congresso Brasileiro de Psicologia Positiva.

As inscrições online já estão encerradas, mas você ainda pode se inscrever no local do evento!

Vamos?

Novo curso | Hipnose, Meditação, Neurociência e Cura

Após mais uma temporada de estudos em Kripalu Center, nos EUA, com grandes mestres da yoga, da meditação e da Psicologia Positiva, desenvolvi um novo curso especial para vocês: Hipnose, Meditação, Neurociência e Cura.

curso-meditacao-sofia-bauer

Desta vez, vamos aprofundar nossos conhecimentos sobre a ciência da meditação, uma prática oriental milenar que – cada dia mais – tem se tornado objeto de estudos da neurociência como uma potente ferramenta de cura.

Trata-se de uma prática mental de ATENÇÃO PLENA. Atenção à respiração, ao corpo, aos sons e ao ambiente à nossa volta. São exercícios corporais de consciência e respiração que – se feitos com disciplina – atuam diretamente no nosso cérebro, proporcionando inúmeros benefícios para a saúde física e mental. Bastam 10 minutinhos de pausa e atenção por dia, que a transformação acontece!

Nesse curso online, os participantes irão aprender como os exercícios de consciência podem transformar o nosso cérebro, pulmões e coração e como podem ser inseridos no nosso dia-a-dia e utilizados como instrumentos terapêuticos no tratamento de doenças como depressão, ansiedade e pânico. Além disso, os alunos irão conhecer as técnicas de meditação hipnose e coerência cardíaca, tudo com base nos conhecimentos da neurociência, desenvolvidos por renomadas Universidades Americanas.

O curso Hipnose, Meditação, Neurociência e Cura será realizado em duas edições, uma a partir do dia 11 de julho e outra a partir do dia 21 de novembro. Serão 16 horas/aula, divididas em três semanas de muita troca e aprendizado.

E o melhor! Todos os participantes serão presenteados com dois e-books e uma aula incrível de coerência cardíaca com o Dr. Marco Fabio Coghi, especialista em biofeedback cardíaco.

CURSO | HIPNOSE, MEDITAÇÃO, NEUROCIÊNCIA E CURA 
Data: 11 de julho e 21 de novembro de 2016.
Para quem é: psicoterapeutas e todos que desejam aprofundar os conhecimentos sobre meditação e hipnose.
O que ensina: quais são as diferenças entre indução de hipnose e meditação e como podem ser utilizadas como ferramentas complementares no tratamento de estresse, depressão e ansiedade. Os participantes irão conhecer a eficácia da ciência da meditação como instrumento de cura, além de técnicas de meditação hipnose e coerência cardíaca.
Carga horária: 16 horas/aula | 6 semanas de acesso.
Investimento: 2 x de R$ 248,50.

INSCREVA-SE AQUI

Espero vocês!

TREINAMENTO E IMERSÃO EM PSICOLOGIA POSITIVA | JUNHO DE 2016

No último final de semana, tive a alegria de receber 34 alunos e ex-alunos do Curso de Certificação em Psicologia Positiva – a distância –, para três dias de imersão e treinamento na Clínica Sofia Bauer, localizada na zona Sul de Belo Horizonte, MG.

Demos início à imersão na sexta-feira, 03/06, e seguimos juntos até domingo, 05/06, engajados na busca pelo otimismo e pela felicidade. Durante os três dias de troca, aprendemos teorias, técnicas e exercícios de Psicologia Positiva que auxiliam no desenvolvimento do otimismo e da autoestima. Mergulhamos no universo das teorias fundamentais e nos dedicamos – principalmente – à prática: agradecer, apreciar o belo, se permitir ser humano e generoso. Praticamos yoga e hipnose, assistimos a filmes, meditamos, brincamos e nos deliciamos com refeições saudáveis, preparadas com amor.

imersão_psicologia-positiva

Foto: Roberto Benatti | Imagem protegida por direitos autorais

Tivemos o prazer de assistir a aulas de ex-alunas do Curso do Psicologia Positiva – que acontece há 3 anos pelo sistema de Ensino a Distância, EaD. Prazer ainda maior em perceber que essas ex-alunas aprenderam de forma rica e estão, agora, aptas a seguir a corrente do bem e disseminar a paz e a harmonia. Renata Cappai, Viviane Gaspar, Gislaine Dias e minha parceira Carol Perrella, muito obrigada por enriquecerem nossa imersão! Os olhares curiosos, os ouvidos atentos, os silêncios observadores, a empatia e o acolhimento me fazem crer – cada dia mais – na Psicologia Positiva como o caminho para o equilíbrio e a felicidade.

imersão-psicologia-positiva-1

Foto: Roberto Benatti | Imagem protegida por direitos autorais

Espero, de coração, que a experiência tenha sido produtiva para todos os alunos e que cada um possa espalhar o bem pelo mundo! Gratidão a todos que, de alguma forma, contribuíram para que mais essa Imersão em Psicologia Positiva pudesse ser realizada.

imersão-psicologia-positiva-2

Foto: Roberto Benatti | Imagem protegida por direitos autorais

ATENÇÃO! Para você que não teve a oportunidade de participar da imersão ou quer aprofundar seus estudos no universo da Psicologia Positiva, tenho um convite muito especial.

Anote aí!

Entre os dias 18 e 20 de julho, vamos nos reunir, na minha casa, para mais uma imersão. Serão três dias de yoga, ginástica, caminhada, reflexões e muito aprendizado. E o melhor! Os alunos poderão fazer terapia comigo, Sofia Bauer, ou supervisão – à escolha de cada participante. Nesse momento eu irei aconselhar, fazer sessões de hipnose, meditação, trabalhar com neurociência, Psicologia Positiva e etc. AS VAGAS SÃO LIMITADAS!

flyer_cursovivencial_07_06

As inscrições devem ser feitas através do clinicasofiabauer@gmail.com e dos telefones: (31) 3286-8339 e (31) 99179-6009.